长期服用维生素E对人体有何危害？维生素E维生素C，一起服用有何危害？
没有危害,维生素C吃多少都没事儿他会从你体类除掉的,维生素E要看是仿真植物导出还是人造仿真植物导出的要好贴吧这2种都没危害，维生素C对新皮肤有功效防新皮肤变暗.有美百新皮肤的功效
比较好用绿色的维生素CE,混放能做好养颜抗氧化性不强勉疫力用处，一整天各不超300mg.当然可以同吃，比较好吃完饭吃。不认准的话可以一个多饭前吃水果一个多吃完饭
再好的小东西也不能长期服用，否则就不顾后果了，不是说“因有果”吗？适量的填补维生素是没有毛病的。
没有，维生素E没有任何后遗症的，但是长期服用维生素C的话比较好不要吃蟹
女人应该补充哪些维生素？
女人应补充维生素A，维生素C，维生素E。【拓展培训项目数据】维生素A：角色：具备活性、防新陈代谢和防护心血管疾病的角色，维护现有正常的的视力情况，预防视神经炎和干干眼病。碳水化合物过少的弊病：肤质干燥的、有上呼吸道出现感染症兆，眼白干燥的、眼睛干涩、多泪、畏光发暗等征状。这些动物肝脏含铁丰富性：甲壳动物排毒器官的、鱼油软胶囊、手工吐司、蛋、红宝石鱼、西红柿、小油菜、南瓜苗、窝笋、山芋等。维生素C：角色：推进结疤结合、抗疲劳眼镜并挺高性能力。碳水化合物过少的弊病：腭垂紫肿且好留血、黄金贵妇眼膜、肤质易留血、结疤困难结合，不能转变感受器生态环境改变，好风寒。这些动物肝脏含铁丰富性：丰富蔬菜叶如菜心、韭黄、小油菜、辣椒干等，丰富水果水果如圣女果、红糖、黄芪、奇异果等。维生素E：角色：活性角色，抑制新陈代谢、防护心血管疾病。碳水化合物过少的弊病：上半身泛力，易出冷汗、肤质干燥的，发型发稍，姨妈疼。这些动物肝脏含铁丰富性：植物油污垢如麦胚油、葵花籽油、葵花子油、花生油，坚果类，五谷杂粮粥等。（作何解释：baidu百科百度）
女人应该补充的维生素有：维生素A及维生素B对预防的视力情况大大削弱有一定的作用，维生素A可调节器黄斑区光感应器材质――视紫的提炼，能挺高敖夜新闻工作者对朦胧光线问题的判断能力，避免 影像虚弱。 此外，还时应补充能量，吃其他水果水果、蔬菜叶及碳水化合物调味品如肉、蛋等来补充气力运动量，吃其他青豌豆、美国大杏仁、果仁、金丝柚等杂粮米面制品，它们内含丰富性的碳水化合物、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物以及豆油，而血脂的含铁很低，对回到身体素质有特出的公效。毕业论文从何而来人民网：360网页分享到拓展培训项目数据：维生素A具体角色是始终保持肤质、骨络、大牙、睫毛健康的滋生，还能推进的视力情况和男性泌尿器能优异的进展。维生素C对防范雀斑、小雀斑极其可以。多食维生素C可防斑保湿祛斑 。丰富性维生素B1令你容光焕发,常在表面吃饭的人最好缺失维生素B1，因为表面的面类等动物肝脏中所含的维生素B1几乎是零。还有VE，美白护肤比较好的维生素。还有铁与孕妇叶酸，对女人来说就都很至关重要。
维生素A角色：具备活性、防新陈代谢和防护心血管疾病的角色，维护现有正常的的视力情况，预防视神经炎和干干眼病。碳水化合物过少的弊病：肤质干燥的、有上呼吸道出现感染症兆，眼白干燥的、眼睛干涩、多泪、畏光发暗等征状。这些动物肝脏含铁丰富性：甲壳动物排毒器官的、鱼油软胶囊、手工吐司、蛋、红宝石鱼、西红柿、小油菜、南瓜苗、窝笋、山芋等。体贴入微暗示：线上制单、写作文人、汽车驾驶员等用眼多的成员应不过要适多用药维生素A。用药常态毓婷避孕药的女性性应抑制碳水化合物维生素A。维生素A在自身困难排便，双硫用药好从而导致症瘕，引致维生素A中毒症状，哺乳期间和孕后期的育龄妇女要紧实用药。维生素B1角色：组织神经系统传、细胞增殖，挺高神经系统朝气。碳水化合物过少的弊病：一段时间胃消化不好、脚和手麻胀、星芒状神经炎和温疹等。这些动物肝脏含铁丰富性：五谷杂粮粥、杂粮粉、米类、干果和坚果类以及筒子骨和甲壳动物肠子。体贴入微暗示：尽管米类里内含更多的维生素B1，但是其具体存有于孕壤、小麦麸和玉米蛋白粉中，协调加工处理好被严重破坏，所以多吃五谷杂粮粥比较好。维生素B2角色：组织自身不少细胞代谢和消耗的能量产时候，对保护肤质胃壁、腹部肌肉和中枢神经的性能有至关重要角色。碳水化合物过少的弊病：口苦口臭、严重失眠、超标头痛、精力亚健康状态、肤质和发型出油、头皮屑大块增大。这些动物肝脏含铁丰富性：肉、蛋、奶、鱼种类等。体贴入微暗示：维生素B2的杂食动物是紫外线，防止晒黑、水、弱酸性材质、苯唑西林口服药和双氧水；用药毓婷避孕药、孕后期和哺乳期间的女性性应更多补充维生素B2，长时间具有睡眠不足、静水压力大生态环境的人，应由增大饱和量。维生素B6角色：维护现有产生抗体性能，避免 地方新陈代谢。碳水化合物过少的弊病：腹部肌肉麻痹、刀伤不结合、孕妈妈经常出现无限的干呕、上吐下泻。这些动物肝脏含铁丰富性：动物的特征动物肝脏如猪肉、鸡肉、鸡肉和甲壳动物肠子等，全米类动物肝脏如黑燕麦、小玉米粉、山楂干等，坚果类如青豆、东北大豆等，干果类如花生仁、金丝柚等。体贴入微暗示：用药内分泌治疗口服药、睾丸素毓婷避孕药的人、长时间在中高温生态环境事业和电离辐射的人应该增大维生素B6的含量。维生素B12角色：防口角炎，挺高骨髓携氧能力素质，增加记忆力下降。碳水化合物过少的弊病：肤质。、口角炎、睫毛粗厚、嗜睡、上吐下泻、腹痛腹泻。这些动物肝脏含铁丰富性：动物的特征动物肝脏。体贴入微暗示：只有动物的特征动物肝脏内含维生素B12，所以纯荤食最好缺失维生素B12，好被碱和阳光怎么样严重破坏。 维生素C角色：推进结疤结合、抗疲劳眼镜并挺高性能力。碳水化合物过少的弊病：腭垂紫肿且好留血、黄金贵妇眼膜、肤质易留血、结疤困难结合，不能转变感受器生态环境改变，好风寒。这些动物肝脏含铁丰富性：丰富蔬菜叶如菜心、韭黄、小油菜、辣椒干等，丰富水果水果如圣女果、红糖、黄芪、奇异果等。体贴入微暗示：天然性的维生素膳食纤维素，作用不如从天然的动物肝脏中摄食的维生素C。长时间更多用药天然性的维生素膳食纤维素，会在自身引起更多的火碱，有从而导致尿道结石的隐性安全隐患。长时间用药丰富天然的维生素的动物肝脏则不会中毒症状。维生素D角色：调节器人自身的钙美肤水，推进钙和磷的吸收脂肪细胞代谢，始终保持骨络健康的。碳水化合物过少的弊病：睡觉出汗、婴儿软骨症、四岁宝宝患椎体溶化症。这些动物肝脏含铁丰富性：鱼油软胶囊、含植物油脂的鱼种类如巴沙鱼、梭鱼等，以及生牛乳奶、人造奶油、蛋等。体贴入微暗示：海水浴是推进维生素D在自身提炼的最终目标，在常规饮食营养生活条件下，只要经常接触性阳光怎么样，一般不会引起维生素D缺乏症。维生素E角色：活性角色，抑制新陈代谢、防护心血管疾病。碳水化合物过少的弊病：上半身泛力，易出冷汗、肤质干燥的，发型发稍，姨妈疼。这些动物肝脏含铁丰富性：植物油污垢如麦胚油、葵花籽油、葵花子油、花生油，坚果类，五谷杂粮粥等。体贴入微暗示：用药毓婷避孕药的育龄妇女和杯孕、产后哺乳、更年期提前的育龄妇女时应增大维生素E的摄食。 维生素K角色：止血剂、维护现有正常的的凝血四项性能。碳水化合物过少的弊病：凝血四项性能不正常的，从而导致肺出血、尿道出血、肤质胃壁淤块、急性肠胃炎等。这些动物肝脏含铁丰富性：绿色有机食品、甲壳动物排毒器官的和谷物有哪些。体贴入微暗示：有留血心理健康问题的人应该立即补充维生素K；手术等以及刀伤后时应补充；双硫用药负面影响排毒器官的。