在2022年11月的第一个周末5日的时候，云台山风景区迎来了2022安化县第三届梅山毅行活动，相信不少的小伙伴都已经在这个周末的时候参与到了这个活动当中其中，不知道大家徒步完了之后感觉如何，但是今天的时候小编为了方便大家了解情况我们也特意去还特意去现场采访了一下当地的采访了一位徒步爱好者对于本次活动的感受。
这位徒步者表示由于本次徒步路程较长，所以在这次徒步结束的前一周自己已经进行几次适应性训练，最近几天开始一直在调整运动节奏以及适当加大运动强度和时间，以提高身体的免疫力和抵抗力自身的免疫力和抵抗力，每天走路前要喝热水和生姜水等辅助药品以及徒步结束后可用温水来缓解一下自己的体力和减轻一下身体的疲劳感，以解除疲劳。当然如果有感染的情况导致脚跟或者脚脚掌有水泡时，可用消毒后的针在水泡破损的皮肤或者溃烂处擦上清凉止痒的药水水，再涂上红药水，可以有效预防脚部感染。
以下是毅行者的一些建议和提示徒步者还给大家建议了一些毅行徒步的建议和提示，1、鞋子：可以穿鞋底较薄的徒步鞋子比较合适或运动鞋。建议大家要是有空就要多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。穿底较硬并且鞋面较软且有弹性的运动鞋要比穿较轻的运动鞋要好，因为较重、底硬的登山鞋走久了易容易出现湿疹等不适症状。2、建议着装材料：厚棉袜。穿上厚的棉袜子的话就可以减少皮鞋表面或者鞋面与鞋底的摩擦，减少起水泡的几率。有经验的徒步爱好者建议在穿袜前在脚后跟和脚背上涂上专门用于脚底磨砂的的足底磨砂膏膏。3、登山杖：可自行设计一根登山平衡杖，减轻双腿的负担。4、柔软的擦汗毛巾以及遮阳效果更好一些的帽子。5、天气变化与衣服选择注意事项：活动期间天气可能变化较为恶劣的天气状况，建议携带适量衣服，一旦身上衣物湿透时，也可及时清理身上的衣物及时更换衣服即可避免感染蚊虫。
最后这位徒步者还非常开心的表示感觉这一次的梅山毅行活动特别的棒，自己得到了锻炼，而且感觉景区工作人员都是一些特别漂亮也很敬业的很敬业的小哥哥小姐姐，服务很好的一种感觉，设施也很完善，而且沿途的风景也特别很好的一种感觉。